• QQ空间
  • 收藏

准妈咪百问:分娩产程中的“能”与“不能”

四川新闻| 2019-01-03 阅读 21

分娩恐怕是妈妈们最期待也最恐惧时刻了,特别是听到其他产妇撕心裂肺叫喊时,头皮发麻,恐惧感油然而生。如何缓解生产时疼痛,这里有一些能做和不能做事情。

分娩全过程从规律宫缩开始,直到胎盘娩出为止,共分为三个产程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过阶段。这里我们告诉你一些可以帮助减轻疼痛小要点,同时也指出一些错误做法,帮助你顺利度过第一产程。

第一产程是宫颈扩张期,整个产程根据宫口打开程度可以分为三个阶段,针对每个阶段,准妈妈都有一些能做和不能做事,这些事对能否有效地减轻疼痛,分娩顺利与否至关重要。

第一阶段:阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中,宫口打开程度不易察觉,但会感到不安和疼痛。

★能做

变换姿势,尝试找到让你感觉最舒服随着胎头下降,准妈妈阵痛部位也会有所改变,所以尽量找到感觉舒服姿势这样才能更好地放松。阵痛时候最好大口呼气缓解阵痛基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛话身体就会变得僵硬,产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛感觉。按压、抚摸、温暖身体用手按压、抚摸疼痛地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部,让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

如果是白天话尽量坐起来由于阵痛时候子宫是一面前倾一面向下收缩,所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛,还可以让肌肉放松。晚上侧卧姿势好一些,如果是白天话就尽量坐起来。

☆不能做

不要高声喊叫,声音低一点是可以发出声音本身没有什么不好,但是如果持续地高声喊叫,就会打乱缓解阵痛呼吸节奏,声音低一点是没问题。不要从一开始就“过分关注”阵痛开始后会持续很长时间,所以注意力不要从一开始就过分集中,不要详细地记录什么,这会让你感觉紧张、疲劳,而这些首先会影响到交感神经,阵痛就越难度过。不要闭眼睛如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部声音,更集中注意力分娩话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。阵痛来临时候不要过分用力如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快,特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降胎儿再挤回去,所以阵痛时不要过分用力,阵痛过去赶快让自己松口气,释放一下紧绷着身体。

第二阶段:宫口打开到7厘米以上,感觉有便意。在宫口完全打开之前,如果过于用力,不仅子宫口会受到伤害,而且也会消耗大量体力。

2019-01-01
婴儿护理 妈妈体型体现生产难易度
有人说:从妈咪体形就能看出生产难易程度,这种说法正确吗?如果体形比较大,就很容易生产吗?生产难易程度都受哪些因素影响? 有人说:从妈咪体形就能... <详情>
2018-12-31
婴儿护理 不可随便注射“催产针”
有人认为,请接生员打催产针可以让孩子快点生下来。“催产针”是指产科医生常用的催产素,它能增强子宫收缩,如应用恰当,确有... <详情>
2018-12-26
婴儿护理 准妈咪百问:无痛分娩的八问八答
分娩疼痛,会使每一位女性刻骨铭心,没齿难忘。为此,很多孕妇都很害怕分娩,原本可顺利分娩却因内心恐惧而导致难产,或向医生要求做剖腹产。而无痛分娩... <详情>
2018-12-29
婴儿护理 水中分娩的优点与缺点
水中分娩称之为最自然的一种分娩方式,那是不是就只有优点而没有缺点了呢?当然不是了,无论哪种分娩方式都有它的利与蔽,那水中分娩的优点与缺点是什么... <详情>
2018-12-11
婴儿护理 新妈妈怎样走向产床?
因为无知,也因为没有得到良好的医护,许许多多的新妈妈在产床上承受了身体及心理双重的损害。 事实上,孕育的过程的确会改变一个女人的个性甚至命运,... <详情>
2019-01-02
婴儿护理 肥胖妈妈莫要跟风水中分娩
专家提醒,水中分娩也有适应征及禁忌症,且存在一定的并发症风险,建议产妇在全面评估好身体状况的前提下合理选择。 据专家介绍,国外水中分娩发展成熟... <详情>

热点文章

编辑推荐